–
8.10.2025
Tule viettämään virkistävä liikunnallinen päivä Vierumäen Urheiluopistolla keskiviikkona 8.10.2025! Lähtö matkakeskuksesta klo 8:30 (Karjalankatu 8:15 ja Kuusankoski 8:40).
Ohjelma perillä:
* Klo 10:00-10:45 Asahi-tunti (Liikuntamuoto, jossa yhdistyvät sekä itämaisen että länsimaisen terveysliikunnan parhaat perinteet. Liikkeissä huomioidaan erityisesti selän ja hartiaseudun vaivat. Kuka tahansa voi aloittaa harjoittamaan Asahia.) Kaskela-liikuntasali
* Klo 11:00-11:45 joko rentouttava kehonhoitotunti (Tavoitteena on aktivoida parasympaattista hermostoa hengityksen avulla.) Kaskela-liikuntasali tai Foam Roller -tunti (Putkirullaus auttaa parantamaan kehon liikkuvuutta, joustavuutta ja verenkiertoa.) urheiluhalli 3
* Klo 12:15 lounas ravintola Puhdissa (buffet-pöytä)
* Klo 13:00-15:30 valitse omakustanteisesti joko a) urheiluopiston uimahallin tarjoamat uinti-, vesijumppa- tai poreallasvaihtoehdot (eläkeläishinta 6,25 €) tai b) Holiday Club -kylpylän spavaihtoehdot (eläkeläishinta 21 € ) tai ulkoilu Lemmenharjun luontopolulla
Kotiinlähtö klo 15:30. Ilmoittaudu s-postitse kouvola.senioriopettajat@gmail.com 22.9.2025 mennessä (myös eräpäivä). Maksu jäsen 35 € (jumpat ja lounas) ja avec 40 € tilille FI05 5750 0120 4884 09, viite 1300. Käytämme Kymin Osakeyhtiön 100-vuotissäätiöltä saamamme avustuksen bussikyytiin.
